Femmeactuelle.fr Cuisineactuelle.fr Femme Actuelle Hellocoton Femme actuelle Beauté addict | Toutes les applis

Comment faire le back hook en Pole Dance - version 2 ?

Notez 4 notes

Objectif
Vous souhaitez éveiller les sens de votre partenaire grâce à une démonstration de pole dance ? Apprenez à réaliser la figure du back hook - version 2.

ETAPE 1
Placer la main droite bien haute.

ETAPE 2
Prendre de l'élan en marchant autour de la barre.

ETAPE 3
Placer la main gauche au niveau de la poitrine et prendre une impulsion.

ETAPE 4
Placer l'arrière du genou gauche contre la barre en pivotant vers l'extérieur.

ETAPE 5
Prendre appui sur la jambe gauche en basculant la jambe droite vers l'arrière.

ETAPE 6
Relever la jambe gauche au contact de la barre à l'arrière du genou.

Ailleurs sur le web