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Principe de combat : l'art du mouvement (partie 2)

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27/05/2010
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Objectif
Découvrez en vidéo toutes les techniques pour apprendre à se déplacer et à utiliser son corps lors d'un combat. Dans cette seconde partie, on apprend à se défendre lors d'une attaque au sol.

ETAPE 1
Votre opposant vous fait une clé de cheville : sa force tend vers l'arrière. Prendre appui sur le sol pour se relever, pied actif fléchi au sol. Possiblité ensuite d'enchainer sur un coup de genou.

ETAPE 2
Les articulations sont des leviers. Si sa force tend vers le côté, se libérer en prenant appui au sol.

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