Femmeactuelle.fr Cuisineactuelle.fr Femme Actuelle Hellocoton Femme actuelle Beauté addict | Toutes les applis

Des jambes parfaites !

Notez 31 notes

Objectif
Travaillez facilement vos cuisses avec Patrick, votre coach fitness ! Un exercice qui garantit tonicité et affinement de la silhouette à pratiquer chez soi.

ETAPE 1
Se positionner dos bien droit, de profil. Bras et jambes tendues.

ETAPE 2
Plier les jambes tout en gardant la position, mains à plat. 

Faire 3 séries de 12 mouvements par semaine.

Ailleurs sur le web