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Fitness Girls : Avoir une taille bien fine

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Objectif
Cette semaine, nous retrouvons Christian et Ingrid en direct du club Fitness First qui nous montrent un second exercice pour affiner sa taille facilement.

La position de départ pour avoir une taille bien fine :

Debout jambes légèrement écartées, coince l’élastique sous tes pieds.

L'exercice pour affiner ta taille :

Tends tes bras à l’horizontale, abdos contractés, il te suffit maintenant de faire une rotation de tes bras vers la gauche puis vers la droite en veillant à garder ton bassin bien fixe. Pense à bien inspirer et expirer pendant ton exercice.

Pour un résultat visible :

Fais 3 séries de 20 répétitions et ceci 3 fois par semaine.

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