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Comment manger équilibré ?

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Objectif
Avec Emilie de la MGEL, découvrez les astuces pour bien manger même avec un petit budget étudiant.

ETAPE 1
Les mots clés pour manger équilibré :
- variété : il faut manger de tout
- modération : il ne faut pas faire d'excès, surtout concernant les graisses, le sel, l'alcool, le sucre
- équilibre : il faut manger 3 fois par jour

Comment faire si on a un petit budget :
- faire ses courses seul et le ventre plein
- prévoir une liste en avance
- faire ses courses en discounter
- privilégier les produits en bas de rayon, moins cher que les produits présentés à hauteur des yeux
- privilégier les plats fait maison que les plats tous faits, plus cher et moins diététiques  

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