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Automassage : comment se détendre le visage ?

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30/10/2009
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Objectif
Quelques mouvements de gymnastique douce pour vous détendre le visage à n'importe quel moment de la journée. Une technique apaisante qui vous soulagera contre la fatigue et le stress.

ETAPE 1
Croiser ses doigts : l'index sur le majeur.

ETAPE 2
Mettre ses mains sur ses oreilles et décroiser énergiquement les doigts en inversant le positionnement de l'index sur le majeur et le majeur sur l'index.

Exercice à reproduire 9 fois ou 64 fois (c'est précis, tout dépend du temps que vous avez.)

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