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La Pole Dance : Le fireman

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Objectif
Le fireman est une figure qui consiste à vous laisser glisser délicatement le long de la barre verticale tout en finissant par un joli mouvement du corps.

ETAPE 1
Placer sa main droite bien haute.

ETAPE 2
Prendre de l'élan en marchant autour de la barre.

ETAPE 3
Placer la main gauche à la hauteur de sa poitrine et prendre son impulsion.

ETAPE 4
Ramener la jambe extérieur contre la barre et donner une impulsion à droite.

ETAPE 5
Les deux jambes doivent se placer de chaque côté de la barre.

ETAPE 6
Descendre le long de la barre et attérir au sol pieds rassemblés.

ETAPE 7
Pousser les fessiers vers l'arrière et ramener le buste en bas vers l'avant. 

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