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La Pole Dance : La position des mains

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Objectif
Découvrez les différentes positions des mains à la barre pour bien débuter dans la pratique du Pole Dancing.

Position A
Main gauche au niveau de la poitrine. Main droite bien haute.

Position B
Main gauche bien basse, paumes tournées vers le haut, coudes verouillés, main droite bien haute.

Position C
Main gauche derrière la tête, pouces tournés vers le bas, main droite tournée vers l'extérieur, pouces vers le haut.

Position D
Main droite tournée vers l'extérieur, pouces vers le haut, main gauche dans le prolongement du corps, pouces tournés vers le bas.
Le corps est déplacé sur le côté.

Position E
Les deux mains posées côte à côte, pouces tournés vers le haut au dessus du visage.

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