Fitness : Travailler les abdominaux pour un ventre bien plat

par , Expert Sport - Fitness sur Femme actuelle VIDEO

Notez !

28647 vues | 2:47 min

Dimensions

Copiez / collez l'un des codes suivants :

Si le nouveau code embed ne fonctionne pas, utiliser le code classique

ACCEDER AU DIAPORAMA PAS A PAS
Fiche pratique
avatar expert

46 vidéos publiées
816275 vues
0 playlist

Fitness : Travailler les abdominaux pour un ventre bien plat

Fiche imprimable | images

Objectif

Rien de tel qu'une petite séance d'abdos pour afficher un ventre d'enfer ! Cette semaine on s'attaque aux abdos du haut.

Etape 1

S'allonger, mettre les bras derrière la tête, dos bien plat.

Etape 2

Remonter la tête en inspirant.

Etape 3

Relacher la tête en expirant.

Faire une série de 12 mouvements, 3 fois par semaine.
Commentaires
Du même auteur
Vidéos similaires
Vidéos similaires
Experts Femme actuelle VIDEO

Nos kits pratiques
Nos applications iPhone

  • Fitness Pocket Fitness Pocket
  • Minceur Pocket Minceur Pocket