FEMME ACTUELLE-Comment bien utiliser son vélo d'appartement

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Fiche pratique

Objectif
Chez vous ou en salle, c'est une des machines que l'on préfère pour travailler notre silhouette. Suivez les conseils du coach pour pédaler comme une reine.

IL VOUS FAUT
un vélo d'appartement, une tenue de sport

ETAPE 1
régler le vélo, s'échauffer, pédaler 30 à 45 min

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