Femmeactuelle.fr Cuisineactuelle.fr Femme Actuelle Hellocoton Femme actuelle Beauté addict | Toutes les applis

Petit-déjeuner anti-cancer : porridge à la grenade et noix du Brésil

Notez 1 notes

Objectif
Le porridge est un classique du petit-déjeuner healthy. Mais en lui intégrant de la grenade et des noix du Brésil, il a alors aussi des propriétés anti-cancer. Découvrez la recette du porridge à la grenade et noix du Brésil imaginée par le Dr Patrick Serog, médecin nutritionniste.

IL VOUS FAUT
Ingrédients pour 1 personnes
40g de porridge
200ml de lait écrémé
20g de noix du Brésil
20g de grenade

ETAPE 1
Pour la préparation : Mettre le porridge dans un saladier

ETAPE 2
Faire bouillir le lait

ETAPE 3
Verser le lait à ébullition dans le porridge

ETAPE 4
Hacher les noix du Brésil

ETAPE 5
Peler la grenade et récupérer les pépins

ETAPE 6
Pour la présentation : Verser le porridge dans le fond d’un bol

ETAPE 7
Disposer harmonieusement les noix du Brésil et les grenades

ETAPE 8
Compléter la décoration avec quelques fleurs

Ailleurs sur le web