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Travailler ses épaules avec l'élévation latérale

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Objectif
Comment exécuter correctement l'élévation latérale avec haltères afin de travailler les épaules (le faisceau latéral en particulier)

IL VOUS FAUT
Deux haltères

ETAPE 1
Être très attentif/attentive aux consignes

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