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Yoga du soir pour mieux dormir : la posture de la tête de vache

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Objectif
La posture de la tête de vache (Gomuk), en mobilisant tout le buste, fortifie la musculature du dos. De plus, elle régule le rythme cardiaque et la respiration. Elle débloque enfin les contractures cervicales et libère des sensations de pesanteur.

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