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Fitness : créer un espalier de gymnastique

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20/08/2014
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Objectif
On vous explique ici en détails comment fabriquer un espalier de gymnastique, à fixer au mur. Pratique dans un garage ou contre un mur dans une chambre !

IL VOUS FAUT
Deux chevrons de section 63 x 75 mm, longueur 3 mètres
13 à 15 profilés ronds en bois, pour les barreaux, diamètre 40 mm, longeur environ 1 mètre. Utilisation possible de manches de pelles ou de pioche
Plaques de fixations prépercées (rayon charpente des magasins de brico). Equerres de fixation au mur
Visserie à bois, différentes longueurs
Matériel : scie égoïne, ou scie sauteuse, ou scie circulaire, perceuse, ponceuse, visseuse

ETAPE 1
Poncer les chevrons, s'ils sont bruts.

ETAPE 2
Tracer les angles (suivre la vidéo). Découper les chevrons en 3 parties : montants, potence et renfort.

ETAPE 3
Tracer / percer les emplacements des barreaux. Percer un petit trou de passage de la vis de fixation.

ETAPE 4
Découper les bouts arrondis des manches.

ETAPE 5
Assembler les 3 parties, les renforcer avec des platines de charpente.

ETAPE 6
Positionner et visser les barreaux sur un coté.

ETAPE 7
Assembler le second coté, visser les barreaux.

ETAPE 8
Mettre l'espalier en position, tracer / percer / visser les équerres de fixation. Attention, il faut le fixer dans le mur plein et pas dans le plâtre.

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