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Apprendre à faire une fente avant en roller

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Objectif
La fente avant est une technique utilisée en course de roller pour passer la ligne avant un adversaire. C'est aussi une figure de slalom.

IL VOUS FAUT
Une paire de roller

ETAPE 1
Tout d'abord, il faut être capable de rouler en ayant les deux pieds alignés.
Trouvez une ligne et essayer de rouler avec les deux patins l'un devant l'autre.
Le poids du corps est réparti entre les deux appuis.

ETAPE 2
Ensuite, refaites le même exercice en laissant le pied arrière rouler sur la pointe avant

ETAPE 3
Troisième étape : faites rouler le pied avant sur le talon devant vous

ETAPE 4
Une fois toutes ces étapes acquises, il ne vous reste plus qu'à les enchaîner !
Décalez vos rollers sur une ligne
Piquez la pointe du pied arrière
Avancez le pied avant puis soulevez la pointe
Repartissez le poids du corps entre vos deux appuis

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