Natation : 10 exercices techniques

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19/10/2013
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Fiche pratique

Objectif
Cette vidéo présente 10 exercices de natation réalisables par tous les nageurs pour améliorer leur technique en crawl, dos, brasse et papillon.

IL VOUS FAUT
Pour l'un des exercices, un tuba frontal

ETAPE 1
Choisissez un créneau horaire où la fréquentation n'est pas trop élevée.

ETAPE 2
Nagez à vitesse lente.

ETAPE 3
Vous pouvez réaliser ces exercices en début de séance.

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