Exercice de musculation rapide à base d'haltères

Notez 5 notes
2.427
03/10/2013
0

Fiche pratique

Objectif
Se muscler les bras rapidement et efficacement à l'aide d'haltère. Entrainement à répéter minimum 3 fois par semaine.

IL VOUS FAUT
Haltères

ETAPE 1
1 série de 20 mouvements pour chaque bras à répéter 5 fois.

Ailleurs sur le web

Plus de vidéos de : aeyngaming