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Mon yoga minceur : un exercice pour un ventre plat

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Objectif
Erin et Joan, professeurs de Yoga et de Pilates au Studio Pilates Privé, à Paris, vous montrent comment reproduire cet exercice dit de "la demie-lune" qui permet de brûler les graisses autour des hanches et ainsi d'affiner la taille. A pratiquer chaque jour pour voir les effets sur votre corps.

ETAPE 1
Debout, on lève les bras en étirant au maximum le corps vers le plafond et on se penche sur le côté en formant un arc de cercle comme une demie lune.

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