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Mon yoga minceur : un exercice pour affiner la taille

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Objectif
Erin et Joan, nos deux coachs américaines vous donnent des cours de Pilates et de Yoga à Paris (au Studio Pilates Privé). Au programme du jour, un exercice efficace appelé "la chaise tournante" pour affiner la taille et avoir un bon métabolisme. Si vous le pratiquez chaque jour pendant 1 à 2 mois, vous vous apercevrez très vite du résultat sur votre corps.

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