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Mon yoga minceur : un exercice pour avoir une belle ligne

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Objectif
C'est vrai, le yoga aide à mincir et à conserver une belle silhouette ! Les deux coachs américaines, Erin Mohr et Joan Bouis, du Studio Pilates Privé à Paris, vous montre l'exercice dit de "la chaise". Pratiqué chaque jour, il vous fait travailler les jambes, les fessiers, les bras et les abdos pour garder une ligne gracile.

ETAPE 1
Mon yoga minceur : l'exercice de la chaise

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