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Comment raffermir ses jambes et son ventre ?

par Femme Actuelle, Expert Beauté - Bien être sur maTVpratique

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Comment raffermir ses jambes et son ventre ?

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Objectif: Suivez les conseils de Sandrine Correia, responsable formation chez Darphin, et apprenez les gestes essentiels pour raffermir vos jambes ainsi que votre ventre. Retrouvez un corps ferme et tonique.
Etape 1: Stimuler la circulation en faisant des mouvements depuis la cheville jusqu'à la cuisse
Etape 2: Faire des mouvements de pétrissage sur les zones souhaitées
Etape 3: Faire des pressions avec les paumes sur tout le long de la jambe
Etape 4: Faire des mouvements circulaires sur le ventre en suivant le transit intestinal
Etape 5: Faire de mouvements de pétrissage sur toute la zone abdominale

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