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Astuce minceur : bien mastiquer ses aliments

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Objectif
Le conseil minceur du jour du Dr Cohen en vidéo : bien mastiquer ses aliments ! En effet, cela permet de bien préparer la digestion et l'assimilation des aliments. De plus, ça joue dans le plaisir de manger et surtout au régime.

ETAPE 1
Prendre le temps à table de bien mastiquer les aliments : un geste dans l'alimentation et dans le plaisir. 

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