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Astuce minceur : au régime, mangez !

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Fiche pratique

Objectif
Envie de vous mettre au régime pour perdre quelques kilos ? Jean-Michel Cohen vous explique dans cette vidéo qu'il est important de ne pas s'affamer.

ETAPE 1
On pense qu’au régime, il faut se restreindre. Or il faut manger un volume alimentaire suffisant pour être rassasié. C’est pourquoi les légumes vapeur et les crudités avec une lichette de sauce sont permis sans compter.

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