Femmeactuelle.fr Cuisineactuelle.fr Femme Actuelle Hellocoton Femme actuelle Beauté addict | Toutes les applis

Astuce régime : tenir un carnet alimentaire

Notez 5 notes

Objectif
Ecrire ce que l'on consomme tous les jours permet, parait-il, de réduire petit à petit se consommation. Munissez-vous d'un stylo et d'un carnet pour suivre votre consommation énergétique et ainsi repérer les petits moments de faiblesse dans le régime.

ETAPE 1
Notez les quantités absorbées chaque jour, pendant et hors des repas. 

Ailleurs sur le web