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Astuce régime : se faire plaisir pendant les repas

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Objectif
Pour rester mince, tout est une question d'équilibre. Jean-Michel Cohen, célèbre nutritionniste vous apprend comment vous faire plaisir en mangeant tout en sachant équilibrer vos repas. De quoi rattraper les écarts lors d'un régime.

ETAPE 1
Un gâteau au dessert, c’est possible si on ne mange pas en plus le fruit et le pain. Un peu de rillette en entrée, oui aussi à condition de faire l’impasse sur les matières grasses au cours du repas. Chic !

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