Astuce régime : privilégier les produits frais

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Astuce régime : privilégier les produits frais

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Objectif

Un produit industriel contient trop de graisses, de sucres et donc de calories, sans compter les additifs et conservateurs le plus souvent méconnus... Le Dr Cohen nous propose de cuisiner un repas simple et équilibré plutôt que de consommer des produits préparés qui n'aident pas à affiner votre ligne.

Etape 1

Eviter les produits préparés à l'avance. Au régime, il est préférable de connaitre les ingrédients qu'on cuisine et les quantités utilisées. On évite aussi les allergies eventuelles (conservateurs et additifs que nous ne connaissons pas toujours). 
Ex : une pomme de terre cuite au four rassasiera plus vite qu'une purée industrielle. 
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