Astuce régime : attention à ne pas sauter de repas

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Fiche pratique

Objectif
Lors d'un régime, certaines femmes ont tendance à sauter un repas pendant la journée. Très mauvaise idée ! Le Dr Cohen nous l'explique en vidéo.

ETAPE 1
Ne pas sauter de repas (le repas d'avant prépare le repas d'après). 

ETAPE 2
L’équilibre alimentaire repose sur 3 repas par jour avec des protéines, un peu de glucides et de lipides. Ca évite d’avoir faim dans la journée et de grignoter ce qui se présente.

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