Astuce régime : manger moins salé

Astuce régime : manger moins salé

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Objectif

L'excès de sel peut provoquer de la rétention d'eau et un renforcement non négligeable de l'appétit. En vidéo, le Dr Cohen vous donne ses conseils de nutritionniste pour manger plus sainement afin de favoriser la perte de poids.

Etape 1

Attention aux charcuteries, aux plats préparés, aux aliments fumés qui cachent une forte teneur en sodium et qui provoquent de la rétention d'eau (on se sent "gonflé", ce qui peut masquer la perte de poids). 

Etape 2

Les aliments salés renforce l'appetit (ex : biscuits apéritifs). Il est conseillé de ne pas consommer plus de 4 à 6g de sel.