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Astuce régime : bien planifier ses courses

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Objectif
En plein régime, les passages quotidiens au supermarché ne sont pas sans stress... On peut vite se laisser tenter au rayon Biscuits. Le Dr Cohen vous donne des conseils pour ne pas craquer en vous organisant un minimum.

ETAPE 1
Aller faire ses courses ventre plein plutôt que ventre vide. 

ETAPE 2
Préparer ses courses à l'avance (préparer ses menus pour la semaine pour ne pas craquer au supermarché). 

ETAPE 3
Eviter de faire les courses avec ses enfants (de petites mains qui ont tendance à remplir inutilement le caddie...). 

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