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Astuce régime : bien choisir ses fruits

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Objectif
Choisissez bien vos fruits, certains sont plus rassasiants que d'autres ! Plus vous consommerez des fruits avec beaucoup d'eau (type orange), plus vous aurez faim rapidement. La suite en images avec le Dr Cohen, spécialiste.

ETAPE 1
Veillez aux quantités : certains sont plus sucrés que d’autres. Donc ok pour 1 pomme ou 1 poire ou 2 kiwis ou 250g de fraises ou 500g de rhubarbe.

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