Astuce régime : ne pas résister à une envie de sucre

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Fiche pratique

Objectif
Ne vous culpabilisez pas, vous pouvez satisfaire une envie de sucre ! C'est un besoin naturel que vous devez combler sous peine de craquer et de faire de gros excès. Le Dr Cohen vous en dit plus en vidéo.

ETAPE 1
Remplacez par exemple un fruit par un produit sucré. 20g de chocolat ou 30g de bonbon c'est permis ! 

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