Femmeactuelle.fr Cuisineactuelle.fr Femme Actuelle Hellocoton Femme actuelle Beauté addict | Toutes les applis

Astuce régime : compenser vos écarts sans stress

Notez 5 notes

Objectif
Un petit écart de temps en temps vous avez le droit ! A condition de compenser le lendemain en mangeant plus léger. Suivez les conseils du Dr Cohen en vidéo.

ETAPE 1
Lorsque vous faites un écart, compenser en faisant un repas plus léger le lendemain. C'est la solution pour vous éviter de culpabiliser et de baisser les bras ! 

Ailleurs sur le web