Astuce régime : compenser vos écarts sans stress

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Astuce régime : compenser vos écarts sans stress

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Objectif

Un petit écart de temps en temps vous avez le droit ! A condition de compenser le lendemain en mangeant plus léger. Suivez les conseils du Dr Cohen en vidéo.

Etape 1

Lorsque vous faites un écart, compenser en faisant un repas plus léger le lendemain. C'est la solution pour vous éviter de culpabiliser et de baisser les bras ! 
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