Femmeactuelle.fr Cuisineactuelle.fr Femme Actuelle Hellocoton Femme actuelle Beauté addict | Toutes les applis

Minceur : quel pain consommer ?

Notez 3 notes

Objectif
Vous aimez le pain mais ne savez pas lequel choisir pour garder la ligne ? Jean-Michel Cohen, le célèbre nutritionniste, vous donne, dans cette vidéo, ses conseils pour choisir la bonne sorte de pain et ainsi faire attention à votre ligne tout en vous faisant plaisir.

ETAPE 1
Le pain est un produit rassasiant riche en glucides qui permet le maintien musculaire. 
Il existe différents types de pain :
- le pain naturel (ne contient pas de matières grasses), les apports nutritionnels entre pain blanc et pain complet étant quasi identiques,
- le pain industriel (contient de la matière grasse pour faciliter la cuisson et la conservation),
- les produits secs (biscottes) qui ont les mêmes caractéristiques nutritionnelles que le pain traditionnel, à la différence qu'ils contiennent moins d'eau,
-  les viennoiseries (pains enrichis : chocolat, raisins...). 

Acheter son pain chez le boulanger permet de consommer moins de matières grasses et de calories.

Ailleurs sur le web