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Minceur : les avantages des féculents dans un régime

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Objectif
Vous faites attention à votre ligne et pensez que bannir les féculents de votre alimentation vous aidera à garder un corps svelte ? Jean-Michel Cohen, le célèbre nutritionniste, vous montre les avantages des féculents dans la cadre d'un régime. Comment quoi, on peut se faire plaisir sans grossir !

ETAPE 1
Les féculents sont des aliments aux valeurs nutritionnelles intéressantes car ils contiennent des vitamines et des sucres, mais aussi des substances qui aident à dormir. Ce sont en plus des aliments très rassasiants qui ne font pas grossir, si on n'en mange pas trop. 
Ils est important de bien cuire les féculents. Il faut éviter les matières grasses lors de la cuisson.

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