Fitness : comment travailler ses abdos en douceur ?

Notez 44 notes

Fiche pratique

Objectif
La guerre est déclarée au petit ventre ! Suivez les exercices et les conseils de Renaud Longuèvre, coach sportif pour Jenny Craig afin de travailler vos abdominaux progressivement et obtenir un joli ventre plat.

ETAPE 1
Echauffement (mise en route progressive).

ETAPE 2
Exercice de renforcement musculaire.

ETAPE 3
Etirement pour décontracter la zone de travail.

Ailleurs sur le web