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Comment bien pratiquer du sport ?

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Objectif
Vous hésitez à vous mettre au sport ? Un coach sportif vous donne toutes les bonnes raisons et conseils pour vous y mettre pour vous sculpter un corps tout neuf.

ETAPE 1
Le sport permet d'avoir une bonne santé et une bonne hygiène de vie. Cela apporte des bienfaits sur le plan psychologique, via par exemple la sécrétion d'endorphine.
Il est important de bien s'échauffer avant de faire du sport.
Il faut faire idéalement 3 séances de sport par semaine.


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