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Comment faire le seat en Pole Dance ?

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Objectif
Vous souhaitez éveiller les sens de votre partenaire grâce à une démonstration de pole dance ? Apprenez à réaliser la figure du seat.

ETAPE 1
Enclencher le mouvement avec un climb.

ETAPE 2
Croiser les jambes face à soi.

ETAPE 3
Placer la barre près de soi, bien serrée avec les cuisses.

ETAPE 4
Croiser les jambes en passant la jambe droite au dessus de la jambe gauche. Les jambes doivent être à 90°C comme sur une chaise.

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