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Comment faire le climb en Pole Dance ?

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Objectif
Vous souhaitez éveiller les sens de votre partenaire grâce à une démonstration de pole dance ? Apprenez à réaliser la figure du climb.

ETAPE 1
Placer les mains bien hautes.

ETAPE 2
Placer le pied droit contre la barre, le tibias puis l'intérieur du genou

ETAPE 3
Tirer sur le bras en donnant une impulsion avec la jambe gauche et en poussant avec la seconde prise.

ETAPE 4
Ramener la jambe gauche de l'autre côté et serrer les jambes.

ETAPE 5
Placer le côté du pied droit contre la barre et ramener le pied gauche vers l'avant en plaçant la barre sur l'os de la cheville gauche.

ETAPE 6
Tirer avec les bras et pousser avec les pieds pour se hisser.

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