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Comment faire le front spin en Pole Dance ?

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Objectif
Vous souhaitez éveiller les sens de votre partenaire grâce à une démonstration de pole dance ? Apprenez à réaliser la figure du front spin.

ETAPE 1
Placer la main droite bien haute.

ETAPE 2
Prendre de l'élan en marchant autour de la barre.

ETAPE 3
Placer la main gauche au niveau de la poitrine et prendre une impulsion.

ETAPE 4
Placer les 2 jambes tendues à l'horizontal face à soi.

ETAPE 5
Prendre appui sur la jambe droite en relâchant tout le poids du corps vers l'extérieur.

ETAPE 6
En pivotant sur la jambe droite, tendre la jambe gauche.

ETAPE 7
Enrouler la jambe droite autour de la barre, puis la mettre sur la gauche.

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