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Comment faire le back hook en Pole Dance ?

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Objectif
Vous souhaitez éveiller les sens de votre partenaire grâce à une démonstration de pole dance ? Apprenez à réaliser la figure du back hook.

ETAPE 1
Placer la main droite bien haute.

ETAPE 2
Prendre de l'élan en marchant autour de la barre.

ETAPE 3
Placer la main gauche au niveau de la poitrine et prendre une impulsion.

ETAPE 4
Placer l'arrière du genou gauche contre la barre en pivotant vers l'intérieur.

ETAPE 5
Basculer le bassin vers l'avant, les épaules légèrement vers l'arrière.

ETAPE 6
Placer les jambes en triangle.

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