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Comment faire l'open front hook en Pole Dance ?

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Objectif
Vous souhaitez éveiller les sens de votre partenaire grâce à une démonstration de pole dance ? Apprenez à réaliser la figure de l'open front hook.

ETAPE 1
Placer la main droite bien haute.

ETAPE 2
Prendre de l'élan en marchant autour de la barre.

ETAPE 3
Placer la main gauche au niveau de la poitrine et prendre de l'impulsion.

ETAPE 4
Placer l'arrière du genoux droit contre la barre et ramener le pied droit vers l'arrière et le haut.

ETAPE 5
Basculer le bassin vers l'avant, les épaules légèrement vers l'arrière.

ETAPE 6
Placer les jambes en triangle.

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