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Comment faire le fire fly en Pole Dance ?

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Objectif
Vous souhaitez éveiller les sens de votre partenaire grâce à une démonstration de pole dance ? Apprenez à réaliser la figure du fire fly.

ETAPE 1
Placer la main droite bien haute.

ETAPE 2
Prendre de l'élan en marchant autour de la pole.

ETAPE 3
Placer la main gauche au niveau de la poitrine et prendre une impulsion.

ETAPE 4
Placer l'arrière de la cheville gauche contre la barre puis ramener la jambe droite en flexion face à soi, tibias contre la barre.

ETAPE 5
Placer la jambe gauche à l'horizontal en flexion.

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