Femmeactuelle.fr Cuisineactuelle.fr Femme Actuelle Hellocoton Femme actuelle Beauté addict | Toutes les applis

Comment faire le fireman extended leg en Pole Dance ?

Notez 2 notes

Objectif
Vous souhaitez éveiller les sens de votre partenaire grâce à une démonstration de pole dance ? Apprenez à réaliser la figure du fireman extended leg.

ETAPE 1
Placer la main droite bien haute.

ETAPE 2
Prendre de l'élan en marchant autour de la pole.

ETAPE 3
Placer la main gauche au niveau de la poitrine et prendre une impulsion.

ETAPE 4
Placer le mollet gauche contre la barre et ramener la jambe droite tendue à l'horizontal face à soi. La jambe gauche est enroulée autour de la pole.

Ailleurs sur le web