Comment faire le cross leg fireman en Pole Dance ?

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Fiche pratique

Objectif
Vous souhaitez éveiller les sens de votre partenaire grâce à une démonstration de pole dance ? Apprenez à réaliser la figure du cross leg fireman.

ETAPE 1
Placer la main droite bien haute.

ETAPE 2
Prendre le l'élan en marchant autour de la pole.

ETAPE 3
Placer la main gauche au niveau de la poitrine et prendre une impulsion.

ETAPE 4
Placer le mollet gauche contre la barre puis ramener la jambe droite derrière celle-ci en prenant appui au niveau du tibias. Les jambes doivent être symétriques par rapport au point de croisement. Ne pas serrer la pole avec les cuisses.

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