Comment faire des étirements dorsaux pour le Pole Dance ?
par Art Strip, Expert Amour - Sexo sur maTVpratique
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- Fiche pratique
Comment faire des étirements dorsaux pour le Pole Dance ?
Objectif
- Vous souhaitez éveiller les sens de votre partenaire grâce à une démonstration de pole dance ? Ne négligez pas l'échauffement de votre corps, en particulier les étirements dorsaux. Votre prestation n'en sera qu'améliorée, et votre conjoint épaté.
Etape 1
- Pieds écartés, croiser les doigts et ramener les mains au dessus de la tête, paumes dirigées vers le haut.
Etape 2
- S'étirer en regardant vers le plafond et continuer en se mettant sur la pointe des pieds.
Etape 3
- Tout relâcher.
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