Femmeactuelle.fr Cuisineactuelle.fr Femme Actuelle Hellocoton Femme actuelle Beauté addict | Toutes les applis

Comment échauffer les avants-bras et les poignets pour le Pole Dance ?

Notez 2 notes

Objectif
Vous souhaitez éveiller les sens de votre partenaire grâce à une démonstration de pole dance ? Ne négligez pas l'échauffement de votre corps, en particulier les avants-bras et les poignets. Votre prestation n'en sera qu'améliorée, et votre conjoint épaté.

ETAPE 1
Les bras en extension, bloquer les doigts avec la main opposée en laissant le pouce dégagé puis effectuer une pression.

ETAPE 2
Recommencer de l'autre côté et répéter l'exercice 3 ou 4 fois autant de fois que nécessaire.

Ailleurs sur le web