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Comment échauffer les mains pour le Pole Dance ?

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Objectif
Vous souhaitez éveiller les sens de votre partenaire grâce à une démonstration de pole dance ? Ne négligez pas l'échauffement de votre corps, en particulier les mains. Votre prestation n'en sera qu'améliorée, et votre conjoint épaté.

ETAPE 1
Décrisper les phalanges en serrant et desserrant les poings.

ETAPE 2
Etirer les poignets en effectuant des rotations dans le sens des aiguilles d'une montre puis en sens inverse.

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