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Comment faire une torsion du buste pour s'échauffer en Pole Dance ?

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Objectif
Vous souhaitez éveiller les sens de votre partenaire grâce à une démonstration de pole dance ? Ne négligez pas l'échauffement de votre corps, en particulier le buste. Votre prestation n'en sera qu'améliorée, et votre conjoint épaté.

ETAPE 1
Pied écartés, fixer le bassin et effectuer une rotation du buste sur le côté.

ETAPE 2
Répéter de l'autre côté.

ETAPE 3
Répéter 3 ou 4 fois de chaque côté autant de fois que nécessaire.

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