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Recette : pancakes aux fruits

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Objectif
Envie de vous faire plaisir au goûter tout en mangeant sain et diététique ? Découvrez dans cette vidéo comment réaliser la recette des pancakes à la purée de banane et au citron. Un vrai régal !

IL VOUS FAUT
- 1 tasse de farine complète
- 1 tasse de lait
- 2 bananes
- 1 citron
- fructose
- 1 yaourt
- 1 oeuf
- 1 sachet de levure

ETAPE 1
Eplucher les bananes et les écraser dans un plat afin de faire une purée.

ETAPE 2
Ajouter le fructose.

ETAPE 3
Couper le citron et mélanger le jus avec la purée de banane.

ETAPE 4
Ajouter le yaourt et mélanger.

ETAPE 5
Dans un saladier, mélanger la farine, le lait et l'oeuf.

ETAPE 6
Faire cuire les pancakes dans une poêle.

ETAPE 7
Servir les pancakes avec la purée de fruits.

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