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Comment utiliser les boules de santé chinoises ?

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26/05/2011
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Objectif
Besoin de vous détendre et vous relaxer de manière naturelle et facile ? Apprenez à utiliser les bao ding, des boules chinoises utilisées en médecine douce chinoise !

IL VOUS FAUT
Se munir des 2 boules chinoises dans une main et réaliser des rotations des boules sur elles-même.

ETAPE 1
Faire tourner les boules dans sa main en essayant de masser la totalité de la peau

ETAPE 2
Réaliser l'exercice de base pendant 15 minutes chaque jour.

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